التحضير


املأ وعاءً واسعًا و عميق بالشمام وضعه في الميكروويف.
يُطهى بنسبة 50 بالمائة من الطاقة لمدة دقيقتين ، أو حتى ينضج البطيخ قليلاً.
انقل الكنتالوب إلى الخلاط أو محضر الطعام.
يُضاف العسل وعصير الليمون والهيل ، ويُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا. ضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
قبل التقديم ، تذوق العطم أضيف المزيد من العسل والهيل و / أو عصير الليمون بحسب الرغبة. زينيها بشرائح الفراولة وأوراق النعناع.

المكونات
المكونات
1 شمام ديل مونتي كبير مقطع إلى مكعبات صغيرة (4-6 أكواب)
2 ملعقة كبيرة. العسل ، أو حسب الرغبة
3عصير ليموناده دل مونتي ، أو حسب الرغبة
رشة هيل
شرائح فراولة من دل مونتي® وأوراق نعناع للتزيين

حقائق غذائية
لكل وجبة:
سعرات حراريه 113
إجمالي الدهون: 0 جرام
الدهون المشبعة: 0 جرام
السعرات الحرارية من الدهون: 4
بروتين: 2 جم
كربوهيدرات: 30 جم
الكوليسترول: 0 ملغ
الألياف الغذائية: 2 جم
السكر: 25 جرام
صوديوم : 34